2022年7月12日

夏季热安全:水合提示和资源

夏季热安全:水合提示和资源

随着全国温度的升高,关注与热有关的疾病很重要。根据疾病控制中心的数据,65岁以上的人和患有慢性健康状况的人面临严重与热有关的健康问题的风险更高。

不要等待,如果您对自己的健康,舒适或炎热的安全有疑问,请向英格兰对伊朗比分预测您的具有里程碑意义的护理团队。

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预防至关重要:天气炎热的提示

  • 进行凉爽的淋浴,洗澡或使用水瓶先生可以帮助您冷却。
  • 当室外额外热时,不要依靠空气风扇作为主要的冷却来源。尽可能多地留在空调建筑物中。如果您需要帮助找到空调庇护所,请与您英格兰对伊朗比分预测的里程碑式团队联系。
  • 避免不必要的阳光暴露。
  • 避免用炉子或烤箱烹饪以保持房屋凉爽。
  • 穿着宽松,轻巧,浅色的衣服。


与您的医生谈谈适合您多少水合

喝额外的水至关重要,不要等到口渴。沉重的出汗可以从您的体内清除盐和矿物质。不过,请确保您与医生谈论您的药物以及如何通过出汗而损失的盐和矿物质。


保持联系

  • 请邻居或朋友检查您,并为他们做同样的事情。
  • 检查当地新闻,以了解健康,安全和天气警报。
  • 如果您或您认识的人正在经历症状,请立即寻求医疗救助与热有关的疾病例如肌肉痉挛,头痛,恶心或呕吐。

患有慢性病的人更容易受到极端热量的影响。心脏病,精神疾病,循环不良和肥胖是耗尽热量的危险因素。他们的身体可能很难注意到温度变化。他们的药物可能会使他们的极端热量更糟。


八种与热有关的症状

热量精疲力尽和中风可能在极高的热量中发生。疾病预防控制中心的警告迹象是:

  1. 沉重的出汗
  2. 苍白
  3. 肌肉痉挛
  4. 疲倦/软弱
  5. 头晕
  6. 头痛
  7. 恶心
  8. 晕倒

如果您或您认识的人有这些症状,请立即寻求医疗服务。